Energie tanken – Tiefenentspannung und Kraft

Die drei Pfeiler des Zen

Durch die drei Pfeiler des Zen lernen Sie Körper und Geist wieder zu einer Einheit zu schmieden. Mehr Energie, Freude und Selbstbestimmung werden die Folge sein.

Kognitiv wissen wir eigentlich sehr genau, was für uns und unsere Gesundheit gut ist. Aber handeln wir auch danach?

Werden wir nicht viel zu häufig von uns selbst überholt oder geraten im täglichen Hamsterrad ins Straucheln? Etwas für die Seele oder den Körper zu tun wird dann als erstes vernachlässigt und im Tagesablauf von “Wichtigerem” verdrängt.

So verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst.

“Ein Abtauchen aus der stressigen Alltagswelt in eine Welt der Besinnung auf die wesentlichen Dinge!”

Andrea

“Das Seminar wird der Beginn eines neuen Weges”.

Insa Bruns

Zen ist der Weg zum Wesentlichen. Der Weg zu sich selbst. Der Weg, das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.

Der erste Schritt ist das Anhalten im Chaos: Zazen, sitzen in Kraft und Stille – die Sitzmeditation.

Nur Atmen, nicht bewegen, Gedanken kommen und gehen, kein gut oder schlecht.

Seminarinformationen

BUCHEN



Im zweiten Schritt üben wir das Selbstgefühl aus der Meditation in eine Bewegung und körperliche Übung mitzunehmen. Jeder auf seinem Niveau und in seinem Tempo. Sportlicher Wettkampf ist an dieser Stelle kein Thema. Die daraus resultierende Selbstwahrnehmung beeinflusst wieder unsere Meditation. Wir lernen in der Verbindung mit dem Körper, das im Unterbauch eine Art angeborener Akku, japanisch Hara, liegt. Die Kraftmitte des Menschen.

Mit etwas Übung können wir so jederzeit mit Kraft und Gelassenheit handeln und unsere Energie wieder auftanken.

Der dritte Schritt ist Zen im Alltag. Auf einer Meditationsmatte die Ruhe zu bewahren und sich von Erinnerungen, Gedanken und Vorstellungen nicht jagen zu lassen, ist für jeden relativ schnell zu erlernen.

Die wahre Übung beginnt damit, auch im Wahnsinn des Alltags unseres wunderbaren Lebens, Herausforderungen gelassen entgegen zu treten. Kraftvoll zu handeln.

Die tägliche Übung begleitet diesen Weg und bereichert jeden Tag, schafft einen Kern innerer Kraft, Freude und Gelassenheit.

Beginn und Ende

Freitag, 15.00 Uhr – Sonntag, 11.00 Uhr

Kosten

290,00 € zzgl. Übernachtung und Verpflegung im
Zen-Kloster Buchenberg, je nach gewählter Zimmerkategorie.

Ort

Daishin Zen-Kloster Buchenberg, Hölzers 169, 87474 Buchenberg/ Oberallgäu

„Das Seminar ‚Energie tanken‘ ist einzigartig und ich würde sofort wieder kommen. Ich kann das Seminar vor allem Einsteigern oder Menschen, die sich gerne bewegen und nicht so lange still sitzen können, wirklich empfehlen.“

Christine Wanner

„Das Seminar hat mir super Spaß gemacht. Ich merke, welche Power das Seminar mir gegeben hat. Ich kann mit bloßen Händen bügeln. Mein Auto fährt, ohne dass ich den Motor anlasse. Damit möchte ich ausdrücken, wie viel Energie ich getankt habe.“

Wolfgang Mischke

Unsere Seminarteam

Max Lauenstein – Seminarleiter

ist als Personal Trainer tätig, Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Zen-Leadership Trainer.

Klaus Weiler – Seminarleiter

hat ein Studium für Gesundheitsmanagement absolviert, ist leidenschaftlicher Trainer für Sport, Prävention und Bewegung und unterstützt Menschen eine gesunde Basis für ihren Alltag aufzubauen.

Waltraud Peppel – Zen-Trainerin

ist Meditationslehrerin im Daishin Zen und gelernte Ergotherapeuten. Seit einigen Jahren geht sie einen intensiven Zen-Weg, ist Jikku des Daishin Zen Klosters und begleitet als Trainerin auf Daishin Zen Seminaren.

Verena Förderer – Zen-Trainerin

ist Psychotherapeutin und psychologischer Coach in eigener Praxis und Leiterin der Yin-Zen Linie im Daishin Zen.

Birgit Schönberger – Zen-Trainerin

ist Journalistin und Coach, Meditationslehrerin im Daishin Zen, leitet Zen-Einführungsseminare, Achtsamkeitstage und Workshops zu Stressbewältigung.

PROF. DR. ANGELA GEISSLER – ZEN-TRAINERIN

ist Meditationslehrerin im Daishin Zen, Chefärztin einer großen Klinik, Ausbildung MBSR, autog. Training, Qi Gong u.m. …